"Papos de Guitarrista": Alongamentos e postura

Opa!

E aí pessoal,

tudo bem com vocês?

O post de hoje é sobre um assunto importante na vida dos músicos, ou para aqueles que querem ter uma longevidade no mundo musical. Alongamentos e postura.

Ainda tem pessoas que passam batido nesse assunto, o que é um grande erro, pois pode causar danos sérios a você. Se você toca por horas e não faz um trabalho de alongamento, o risco de dar uma "travada" no seu antebraço ou dedos é muito grande! Então bora para o alongamento!

Além de melhorar a sua resistência, a sua flexibilidade também aumenta, assim você consegue maior força e velocidade! Alongue sempre ao final do seu estudo, shows e afins. Alongue antebraço, ombros e os dedos. Pode-se também alongar antes, mas fazer um aquecimento (ex: exercícios de cromatismo) já é o suficiente.

Outra dica é NÃO ESTRALE os seus dedos, de forma alguma!! Isso é muito prejudicial porque pode causar o engrossamento dos seus dedos, assim perdendo flexibilidade, força e ainda pode causar algumas dores chatas.

E sobre a postura, é simples. Coluna reta sempre, além de não parecer um "derrotado" as suas costas vão agradecer pro resto da sua vida!

Vou postar alguns exemplos para você alongar, procure na internet para saber mais. Faça a posição por até no máximo três minutos.

O recado é esse, a prática do alongamento deve se tornar um hábito!